生完孩子失眠怎样治疗
更新时间：2024-01-29 01:38:58
生完孩子以后失眠属于一种睡眠障碍，主要与生完孩子以后生活节奏减慢、活动量减少、缺钙、精神紧张、焦虑、抑郁等因素具有相关性。
对于产妇出现失眠的症状，可以在自己的体力范围之内，适当的增加活动量，以慢走为主，帮助睡眠。可以适当的补充钙质，或者多晒太阳，帮助体内钙的吸收和转化。
如果是因为情绪因素导致的失眠，可以转移注意力，适当的看看书，听听音乐，或者泡热水澡，缓解精神紧张、焦虑、抑郁，从而改善睡眠。
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