什么食物能降低血糖
更新时间：2024-01-28 22:11:42
目前没有发现能够降低血糖的食物，只有对血糖影响比较大和对血糖影响比较小的食物。影响比较大的食物，主要是指碳水化合物和油脂类的食物，碳水化合物，如米饭，包子，馒头，面条，这些我们平时的主食就是含碳水化合物的食物。但是糖尿病患者不能因为害怕血糖高而不吃主食或者主食进食过少。
油脂类的食物比碳水化合物的食物更容易影响血糖，比如肥肉，动物的内脏，还有炒菜放的油过多也会对血糖影响比较大。另外，一些坚果类的食物，比如瓜子，花生等对血糖影响也比较大。高油脂的食物要尽量的避免去吃。
其它的一些含碳水化合物的食物，例如土豆，山药，藕，芋头等，这些食物药吃了之后是需要相应的减去主食的量的，因为吃得过多一样会影响血糖。
对血糖影响小的食物，比如含高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，这些食物对血糖相对来说影响比较小，对血糖影响最小的食物，比如青菜，蔬菜，如黄瓜，西红柿，白菜等，对血糖的影响是很小。
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