疫情发生之后，口罩受到了前所未有的“宠爱”，出门戴口罩成为了我们的生活日常有人说：“不戴口罩像裸奔”，口罩能给人一种奇怪的“安全感”。这个“安全感”并非空穴来风。

大家的戴口罩意识大大增强，戴口罩的好处也显现出来：不仅仅是流感，包括各种呼吸道传播的疾病也大大减少。

戴口罩是最简单有效预防呼吸道传播疾病的方法。特别是如果大家都戴上口罩，人与人之间好比增加了两道防护，有效防止病毒传播。

眼下，正是流感高发季，流感的威力不容小视，面对流感，树立正确的预防意识、加强自我防护才是最重要的。请牢记：“流感并不可怕，可防可控。”

说三遍：口罩不要摘！口罩不要摘！！口罩不要摘！！！

对付流感有妙招

得了流感也不要太焦虑，现在流感治疗技术已经非常成熟。在发病36小时或48小时内是流感治疗的黄金期，应尽早求助医生，开始抗流感病毒药物治疗。

除了到医院求助专业医生进行抗病毒治疗外，自己在家里也有一些应对妙招。

1、卧床多喝水

患上流感后，宜卧床休息，多饮水，流质或半流质饮食，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁。

2、适当吃大蒜

此外也可以适当吃一些大蒜。蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10-15分钟再吃，让蒜氨酸酶等物质互相作用，提高营养价值。多晒太阳，充足的维生素还能帮助新陈代谢，减少肥胖风险。

远离流感：

少扎堆、戴口罩。

1、出门戴口罩，保持室内空气流通，避免去人群聚集场所，比如商场和地铁。

2、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3、经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

4、流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

5、流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

6、平常加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

7、秋冬气候多变，注意加减衣服。

8、接种流感疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。

9、中医预防。