早上空腹吃什么好
更新时间：2021-06-20 16:24:43
1、空腹早上最适合先喝一杯温开水。
2、然后进食易消化的粥类，大米粥，小米粥，绿豆粥，八宝粥等。
3、也可以进食豆浆，牛奶，面包，鸡蛋。
4、喝一杯温开水能够促进胃肠道的功能恢复，促使消化液的分泌。
5、同时补充夜间呼吸丢失的水分。
6、粥类、豆浆、牛奶、面包、鸡蛋都是含有营养价值比较高，容易消化的食物。
7、每天早上一杯牛奶，两片面包，一个鸡蛋，适量粥，配上新鲜水果蔬菜就可以满足人体上午的热量和营养物质。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 新房装修的步骤及成本预算
下一篇 : 新买的铁签子怎么清洗
热门经验推荐
联系方式：