空腹喝水有什么好处
更新时间：2021-04-19 11:32:44
1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 猕猴桃汁最佳搭配
下一篇 : 如何配合海关现场验估
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：