便秘怎么办
更新时间：2021-04-12 15:25:35
首先不要食用辛辣食物，避免上火，加重便秘。
要养成良好的生活习惯，每天按时大小便。
平时注意多饮水，多食蔬菜、水果。
便秘期间多吃一些易于消化吸收的粗粮，少食精粮。
平时多运动，促进肠道蠕动。
用蜂蜜沏茶喝，可以有效治疗便秘。
休息好，别熬夜，恢复身体的自我调节功能。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门经验推荐
联系方式：