冬天跑步为什么不建议早上
更新时间：2020-11-06 00:00:00
冬天跑步不建议早上原因大致如下：
1、温度的过度。冬天室外温度低，当人体早上从温暖的被窝出来后，出去室外锻炼，就会造成身体极大温差反应，让机体出现一些不适，容易导致一些意外事故发生，有可能还会出现猝死现象。
2、血压的变化。一般来说，正常人早间的血压较平时要高，冬天的血管内弹性会明显变化。那当早上过度的冷热刺激后，机体的耐受性会降低，那么过早的锻炼，通过突然激烈的运动不但不会让身体更健康，反而会损害身体。
3、容易患呼吸道疾病。早上寒风刺骨，过早出门，不仅人体肌肉很难适应，呼吸道也很难适应。本来在寒风呼吸就伤害呼吸道，再加上运动需要大量呼吸，容易导致感冒或者伤风等疾病。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 市场在资源配置中的什么作用
下一篇 : 宝宝四个月大体重增加多少正常
热门经验推荐
联系方式：