湿热体质如何调理
更新时间：2021-04-07 09:20:10
饮食一：蔬菜，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，需要注意的是，虽然这些蔬菜对人体有益，但是，其也是属于偏湿性质的，因此，不能吃太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
饮食二：作料，生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
饮食三：粥，湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 如何长时间保存猕猴桃
下一篇 : 鸡蛋甜豆浆
热门经验推荐
联系方式：