减肥期间早餐怎么吃变苗条-经验-云一题

减肥期间早餐怎么吃变苗条

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更新时间：2021-04-04 03:30:33

早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。

早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。

不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。

面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。

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