扎马步能练腰腹吗
更新时间：2021-05-20 00:00:00
扎马步是能够练腰的，但是要好多年，腹部肯定是练不了的。
如果想练腰腹部的话，建议还是多做运动，先做有氧运动半小时（跑步就好），然后去做仰卧起坐，划船，飞鸟等动作，3个月左右就能够有明显的改善。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 2020年除夕是法定假期吗
下一篇 : 银皇后养殖方法
热门经验推荐
联系方式：