晨跑后多久才能吃早餐
更新时间：2021-04-03 04:00:33
1、在运动过后不能立即吃早餐，可以在半个小时之后再食用，因为在运动过后，心率会增强，大脑皮层也处于比较兴奋的状态，可以导致消化液分泌减少，胃肠蠕动变弱，运动后立即进食会造成消化不良，对身体不利，甚至会引起胃痛的症状。
2、为了人的身体健康，早餐也不能过于简单，可以多吃些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，早餐是很重要的，可以提供人体所需的能量，在工作时更加精力充沛，但要注意运动过后要休息一些时间，再食用早餐，这样才对身体有益处。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 心情不好怎么写说说发朋友圈
下一篇 : 广德铁人三项哪些国家参加
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：