办公室瘦腿的最快方法
更新时间：2021-03-30 12:34:48
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : applewatch有哪些颜色
下一篇 : 固体空气清香剂怎么使用
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：