老年人补充叶酸每天多少
更新时间：2020-11-04 00:00:00
叶酸是b族维生素中的一种，深绿色的蔬菜、全麦以及水果中富含叶酸，但叶酸往往会在食品烹饪或加工的过程当中被破坏掉。而如果服用叶酸补充剂则可以让身体更容易地吸收叶酸。医学专家建议每天服用叶酸的量为0.4毫克。摄入大量维C会加速叶酸排出。因此，每天摄取维C超过2克的人必须增加叶酸的摄入量。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 厨房墙面用什么瓷砖好
下一篇 : 蔬菜保供意义
热门经验推荐
联系方式：