俯卧撑锻炼什么
更新时间：2021-03-20 02:10:07
1、俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌，但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。经常做俯卧撑可以强身健体，锻炼意志力。经常做力量训练（包括俯卧撑）还是可以提高性能力的。
2、如果做不到一个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。这也是当正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 三醋纤是什么材料
下一篇 : i38100跑分多少正常
热门经验推荐
联系方式：