轻断食的正确方法
更新时间：2021-03-13 07:11:11
1、现在最流行的5：2轻断食法，以七天为一个周期，在两天的时间里控制自己吃的欲望，五天之后可以正常享受美味。
2、一般在断食的两天中，女性控制热量摄入五百千卡左右，男性六百千卡左右，轻断食不是对所有人都合适，儿童，糖尿病人，孕产妇，老人等都不适合轻断食。
3、虽然断食界不断有神奇惊人的科研成果问世，但其实世界各国的权威机构都强调轻断食有诸多的不确定性，其益处还有待长期验证。
4、德国营养学会甚至发出警告，轻断食并不适合长期的体重管理，真正靠谱的健康法宝还是均衡饮食，规律运动。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 八宝粥减肥可以吃吗
下一篇 : 巴尔末公式的n是什么
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：