篮球怎么拉杆
更新时间：2020-08-18 00:00:00
篮球拉杆方法：
1、运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。
2、收腹，然后挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。
3、栏杆上篮应有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮，便于手腕和手指的发力。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 新手妈妈正确哺乳姿势
下一篇 : 贝利亚所有形态
热门经验推荐
联系方式：