一夜没睡第二天怎样调整
更新时间：2020-09-22 00:00:00
1、多喝水，保持水分不缺失，让熬夜产生的垃圾物质排出体内；
2、吃水果或是喝牛奶，补充营养物质需求，为白天的劳作提供物质基础；
3、在中午11点到1点之间休息30分钟，进入放松状态睡眠，补充精力；
4、尽量少看电子产品，放空大脑休息，做头部按摩放松头部神经。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 菊花红枣茶功效和禁忌
下一篇 : 除法什么时候上面添0
热门经验推荐
联系方式：