生吃苦瓜一周能瘦几斤
更新时间：2020-11-11 00:00:00
坚持一周可以瘦五斤。
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 鳌怎么读
下一篇 : 不用的微博账号如何解绑支付宝
热门经验推荐
联系方式：