女性便秘的预防
更新时间：2021-03-04 06:53:16
饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。
多运动，增强肠动力，规律排便。
减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。
合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 理论制冷循环由哪几个过程组成
下一篇 : 祝自己生日快乐幽默搞笑句子
热门经验推荐
联系方式：