为什么燕麦热量这么高呀
更新时间：2020-09-19 00:00:00
原因如下：
1、燕麦的热量是367大卡每100克可食部分，燕麦本身并不减肥，却能帮助更好的维持减肥成果，因为它本身是高膳食纤维的食物，吸水性强，易产生饱腹感。其本身而言是富含多糖的粮食，热量相对蔬菜亦高；
2、燕麦是富含多糖的粮食，若是A型血,应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，若是 B型血或者AB型血，应少吃燕麦,容易导致发胖；
3、燕麦片的能量不低，它却含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1大卡等于 4、18焦耳，1580焦耳约是300卡路里。燕麦片的营养很全面，可通便排毒。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 最有效去眼袋方法是什么
下一篇 : 镜头怎么看像素
热门经验推荐
联系方式：