去健身房多久才能出效果
更新时间：2020-09-15 00:00:00
一般刚开始的时候效果很明显，快的话一个月都会看到效果，但是这样的效果是不稳定，只要一停下来就会很快恢复原样，要想让肌肉练的明显而且不反弹，应该最少要一年以上，而且在不练之后要不定期对肌肉进行刺激，这样所练的效果才能保持身材。更多的还是要自己的坚持，做事不能半途而废，坚持下去，你才会成功。没有什么事是不劳而获的，健身也是一样，坚持做一年，就会让你很满意。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门经验推荐
联系方式：