怎么做红米银耳粥
更新时间：2021-02-15 21:19:48
1、【材料】
主料：红米50g、银耳10g。
辅料：冰糖少许。
2、【步骤】
（1）银耳放盆中浸泡。
（2）浸泡好的银耳和红米洗净。
（3）豆浆杯里放水放入银耳。
（4）再放入红米。
（5）盖上盖按米糊键25分钟。
（6）25分钟后放少许冰糖即可。
红米富含蛋白质、氨基酸、维生素等，营养价值远高于普通优质大米。银耳祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚，抗衰抗辐射。两者搭配营养丰富，早晨用豆浆机制成红米银耳羹，浓浓的红米香营养丰富老少皆宜。
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