什么食物含钙高且易吸收
更新时间：2020-11-11 00:00:00
含钙量高并且容易被胃肠道吸收的食物有以下几种：
第一种，牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质，进入体内，可以起到保护胃肠黏膜的作用，且容易被吸收。
第二种，黑豆，黄豆等一系列豆制品，豆制品中含有的钙质容易被胃肠道吸收，且吃一些豆子还可以快速补充体内所需的脂肪以及蛋白质。
第三种，鱼类食物，鱼类食物中含有其他的物质，可以促进钙的吸收。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 电动车正接与反接如何区分
下一篇 : 小米手机的指南针坏了怎么办
热门经验推荐
联系方式：