中年人的户外体育活动
更新时间：2021-02-13 09:11:27
1、要克服"待退休后再锻炼"的思想。
2、循序渐进，逐步适应，养成习惯。
3、内容、时间，要因人制宜，运动量要适当。
4、不要在过劳、过饱、过饿时运动
5、做好运动前的准备工作。
6、运动要适量
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 大棚里为什么能生长反季节的蔬菜
下一篇 : 事故等级怎么划分标准
热门经验推荐
联系方式：