波比跳一天做多少个达到减脂
更新时间：2020-11-04 00:00:00
波比跳是一种燃脂很强的运动，每天坚持120个，体脂率从25%掉到15%都不是问题。新手可以先做简易版波比跳，等到适应心率了，可以在规定时间内完成120个波比跳，每组12个，分10组，中间必须休息，很多男生、女生做2分钟就不行了，一天做120个波比跳这个量应该不算多，当然啦，女生做不了波比跳，可以做一下卷腹运动，也能减脂。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 直径40mm是几寸管
下一篇 : 红米note8有息屏时钟吗
热门经验推荐
联系方式：