冬季早晨几点锻炼身体适宜
更新时间：2020-11-04 00:00:00
冬季早晨7到8点锻炼身体适宜，这个时候可以沐浴着晨曦，而且在这个时间段锻身体炼会取得比较好的效果。若是不想在冬季早餐起来锻炼，也是可以的，因为人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 生二胎家庭如何理财
下一篇 : 怎么降低鱼缸的水流声
热门经验推荐
联系方式：