情绪管理的方法
更新时间：2021-02-02 09:15:38
1、明明生气却又刻意压抑。解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2、认为自己是对的。解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3、误会别人。解决方法：注意自己每天花了多少精神在揣测别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
4、迁怒于别人。解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 韭菜长的是什么样子的
下一篇 : 鲁迅的阿Q正传的写作意图是什么
热门经验推荐
联系方式：