肌肉的伸展性在体育有什么意义
更新时间：2020-06-28 00:00:00
伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉伤，所以，不管什么运动，开始前一定要进行肌肉拉伸。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 温州鸭舌蒸几分钟能熟
下一篇 : 植物的落叶属于什么垃圾
热门经验推荐
联系方式：