手臂上的肉怎么减肥
更新时间：2021-01-27 17:03:47
1、每天坚持打半小时羽毛球，能让手臂得到锻炼，燃烧脂肪。
2、可以试着举小哑铃，举的时候手臂一定要打直。
3、两手手臂伸直，然后做画圈圈的动作，幅度尽量拉大。
4、每天坚持跳绳，手臂要贴着身体，速度尽量稍微快点。
5、弯曲举哑铃，握住哑铃后手肘渐渐弯曲，然后慢慢举高。
6、甩手，每天坚持做甩手动作，每次30组就可以了。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : win10进入系统后黑屏
下一篇 : 新年工作励志寄语
热门经验推荐
联系方式：