怎样轻松长高
更新时间：2021-01-27 14:09:26
1、热身，身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
2、行走，大幅度摆臂，有力地向前走。
3、跑步，先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
4、伸拉，踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 电动三轮车刹车灯怎么接
下一篇 : 宠物托运能送货上门吗
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：