如何排湿气
更新时间：2021-01-12 23:25:47
1、可以通过药物、饮食、运动、生活方式等方面来调节。
有祛湿作用的中药有：香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸等。
2、多吃清淡食物、少吃生冷、油腻食物，戒烟戒酒，薏米、淮山、红豆、绿豆等食品有利尿、去湿、美容的效果。
3、多运动，运动出汗可以加速气血畅达，加速新陈代谢，排出体内多余的湿气，如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都是较好的，并且白天运动的效果比晚上好。
4、生活方面，每天晚上早点休息、不熬夜，睡前泡脚可以改善睡眠，帮助去除湿气，如果需要用药，建议在医生的指导下服药。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 描述爱情的唯美诗句
下一篇 : 岳王庙跪像为什么没有宋高宗
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：