莲子怎么吃新鲜莲子怎么吃
更新时间：2021-06-29 00:00:00
1、生吃莲子，如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。
2、莲子粥；很简单实用的家常粥。莲子50g,粳米100g。把莲子与粳米一同清洗干净。下锅，一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。
3、大枣莲子粥；一款可以养颜补血的粥。莲子30g,大枣适量（5到10）个就可以。粳米60g把莲子，大枣，粳米，清洗干净，一同下锅煮。煮到莲子烂糊的时候可以放几粒冰糖，然后关火，晾凉就可以吃。
4、莲子心泡茶；新鲜的莲子心要先晒干，去火的功效是不错的。把莲子心直接晒干，不需要煮熟。莲子心晒干后泡茶喝，有很好的去热解毒功效。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门经验推荐
联系方式：