高温瑜珈可以减肥吗
更新时间：2020-11-07 00:00:00
高温瑜伽是可以减肥的，不过对身体要求也比较高的，心脏、呼吸系统不太好的人就不适合做高温瑜伽
热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
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