黑芝麻生吃好还是熟吃好
更新时间：2020-10-24 00:00:00
黑芝麻生吃和熟吃均可，原因如下：
1、芝麻具有优质的蛋白和胆固醇，且含有的油脂是健康的植物油，矿物质的含量也很多，这些都不必区分熟吃或者生吃，均能良好吸收。
2、除了维生素E，别的维生素在芝麻中含量较少，因此熟吃也不用担心维生素在高温下氧化而不能被人体吸收。
3、但扔要注意，芝麻颗粒小，外面有一层皮，生吃时不易嚼烂，因此生吃也尽量采用研磨后食用，可以再混合花生和核桃的碎末一起食用。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 香葱烤排骨如何做
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：