吃什么增肌
更新时间：2021-01-07 11:16:31
1、一般来说要多吃一些富含优质蛋白的食物，可以促进肌肉的增长，还需要加强肢体的运动，比如脱脂的牛奶，瘦肉，牛肉，羊肉鱼等富含优质蛋白的食物，以改善肌肉的力量，患者平时啊可以进行锻炼，以促进肌肉的这种生长和体积的增大。
2、平时一定要增强自己的抵抗力，要适量的运动，避免情绪的激动和精神的紧张，不能熬夜，不能过度劳累，平时要有规律的作息时间，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，如面条，馒头，花卷，患者可以吃苹果，梨子，橙子等。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 美人鱼怎么画 儿童画
下一篇 : 玻璃美人煞全集电视剧剧情
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：