请问饮食方面要注意哪些
更新时间：2020-09-24 00:00:00
饮食方面要注意的如下：
1．食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类；
2．每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
3．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，食不过量，天天运动，保持健康体重；
4．三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，合理选择饮料；
5．饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门经验推荐
联系方式：