游泳一公里相当于跑步多少公里
更新时间：2020-11-04 00:00:00
游泳一公里相当于跑步4公里左右。游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强劲壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，有助于全身的血液循环等。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 脸上红血丝怎么引起的
下一篇 : 什么能使溴水褪色
热门经验推荐
联系方式：