身体需要哪些营养成分
更新时间：2020-10-21 00:00:00
身体需营养成分营养素有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、维生素、水和膳食纤维等7类。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量，分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物，微量营养素指矿物质和维生素。蛋白质是一切生命的基础，占人体体重的16%～19%，每天约有3%的人体蛋白质在更新，其中肠道和骨髓更新速度最快。脂肪主要作用是贮存和供给机体能量、构成生物膜、增加饱腹感和食物美味、供给必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收等。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 蟹爪兰可以晒太阳吗
下一篇 : 银行贷款年利率多少怎么算
热门经验推荐
联系方式：