关于番薯早上不能空腹吃番薯吗-经验-云一题

关于番薯早上不能空腹吃番薯吗

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更新时间：2020-08-15 00:00:00

早上不能空腹吃番薯，理由如下：

1、空腹食用番薯，容易引起腹部不适，甚至拉稀。

2、番薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感，因此不宜在空腹时食用。

3、番薯缺少蛋白质和脂质，需搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起食用保证营养均衡。

4、番薯含纤维较多，容易引起腹胀和排气增多，因此不能空腹食用，尤其是生食更不易消化。

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