跑1500米的呼吸技巧
更新时间：2020-09-12 00:00:00
跑1500米的呼吸技巧：
1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。全程均速，呼吸一定要均匀；
2、保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 交强险费用标准
下一篇 : 使命召唤8中装甲兵怎么对付
热门经验推荐
联系方式：