绿豆能不能煮久
更新时间：2020-08-20 00:00:00
不能。
1、煮绿豆汤的时间不要过长，豆刚煮熟就行，这样清汤利水，颜色保持碧绿，不但色香味俱佳，更主要的是清暑效果佳，所以为了最大限度地保留绿豆的清毒功效，应将生绿豆加凉水煮开，旺火再煮5分钟即可。
2、煮汤时为减少氧化，盖上锅盖煮为宜。
3、避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色。
4、煮绿豆汤时，无需将豆皮捞出扔掉，绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。
5、煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10。
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