经常吃花生会胖吗
更新时间：2020-08-18 00:00:00
经常吃花生会长胖。
因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感。研究表明花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要。但是吃花生米要适量，因为花生米中脂肪的含量非常高，食用花生米产生的热量是一般蛋白质碳水化合物的两到三倍。大约十五克花生米就可以有90千卡的热量，因此热量是非常高的。所以经常吃花生会长胖。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 成都二本大学有哪些
下一篇 : 废旧泡沫望料属于什么垃圾
热门经验推荐
联系方式：