为了长个子应该几点睡觉
更新时间：2020-09-19 00:00:00
建议在晚上11点前上床休息；
经研究表明，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得较为旺盛。因此在晚上十一点前入睡有利于生长激素的分泌，进而促进青少年骨骼的良好发育，有助于身高的增长。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 华为手机的语音助手在哪里设置
下一篇 : 每天睡几个小时最科学
热门经验推荐
联系方式：