跑1000米体力跟不上
更新时间：2020-09-12 00:00:00
长跑需要多练习，只有身体素质，心肺功能增强了才能够轻松应对。针对体力不行的情况，在跑步的时候，一定要掌握好节奏，所谓的节奏就是呼吸和步子要完全吻合，呼一口气跑两步，吸一口气还是两步，不能乱。另外要分配好自己的体力，第一圈什么速度，第二圈什么速度，冲刺又是什么速度，心里要有数，不要被别人忽快忽慢的速度打乱自己，从而影响体力。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 新热水器关水后不熄火
下一篇 : 做立卧撑跳有什么好处
热门经验推荐
联系方式：