高中生每天最少睡眠时间是多少
更新时间：2020-07-15 00:00:00
正常时间8小时教育部做出了关于睡眠时间的规定，一直收效甚微 现在多数高中生的睡眠时间大约只有7小时左右，低于专家提出的中学生正常睡眠时间。甚至有学生每天只睡5个小时，严重影响了学生第二天的学习与生长发育, 虽然如此，学生睡眠不足的情况也有一些改善办法，例如了解一些科学睡眠知识就是很有必要的。科学研究证明，能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半，而人的深度睡眠时间大约在22点到凌晨1点。所以课业重的中学生可以考虑早睡早起，早晨起来学习。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 科目三难点
下一篇 : 如何打扫厨房 怎么打扫厨房
热门经验推荐
联系方式：