瑜伽半月式有什么功效
更新时间：2020-10-21 00:00:00
瑜伽半月式的功效为：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能等功能，对身体很有益处。瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于站姿体式。动作姿势弯曲如半月，称之半月式。
练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度，消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪，舒缓下背痛。缓解坐骨神经痛，伸展肩膊，改善肩膊的不良姿势，改善双脚的血液循环，提升专注力。
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