如何锻炼大肌肉群
更新时间：2020-09-16 00:00:00
1、大肌肉群通常指的是胸大肌、背阔肌、股四头肌、臀大肌。
2、几乎所有的基本训练都是练大肌肉群。”这是很正确的。
3、要锻炼大肌肉群，就得分开练个块肌肉，但不是说长时间练哪一块，再去练另一块，要基本上各个轮着练。
4、且虽说是分开练，但基本上练哪一块的时候同时也在练其他的，只是效果没有特别去练的时候明显。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 十二分米等于多少厘米
下一篇 : 东北有哪些特色的东西
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：