儿童每天应需多少克蛋白质
更新时间：2020-10-25 00:00:00
儿童每天需要蛋白质25到30克左右，需要增长发育的需要量至少每天50到60克。
30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质。儿童可以多吃黄豆，黄豆富含蛋白质，黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有植物蛋白之王的美称。据测定每100克黄豆中合蛋白质36.3克，每500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000克瘦肉中的蛋白质含量。它还富含脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 中级职称继续教育需要几年
下一篇 : 2021祝孩子生日快乐祝福语朋友圈
热门经验推荐
联系方式：