低热量的食物除了水果蔬菜
更新时间：2020-10-26 00:00:00
低热量的食物：
1、新鲜的天然食物：新鲜的天然食物热量都比加工食物要低。
例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
2、清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：
这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多。
例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。
3、肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等，喝脱脂奶而不喝全脂奶，喝清汤而不喝浓汤。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 钱可以生钱的理财方法
下一篇 : 枸橼酸坦度螺酮
热门经验推荐
联系方式：