有效拖延 -概述
有效拖延(Productive procrastination)，指为了逃避真正需要做的某件事情而让自己忙于一些一直懒得去做的事情，比如洗衣服、洗车、刷碗、整理电脑里的文件等等。
很多人都有过这样的经历，手头有个很重要的报告要写，可就是不想动手。闷在家里一上午，又是打扫屋子，又是洗衣服，整理衣柜，可就是不愿意写报告。要说这也算是“拖延症”的一种吧，只不过这样的拖延方式还不能算毫无成效。
虽然是拖延了时间，但也做了不少平常自己不想做的事，也算是有点成果。当手里的事忙完了，总会空下时间做自己逃避的事情。并且让自己再也找不到逃避的借口。
读音:yòu,yǒu
[yòu,yǒu]
存在：有关。有方（得法）。有案可稽。有备无患。有目共睹。 ◎ 表示所属：他有一本书。 ◎ 表示发生、出现：有病。情况有变化。 ◎ 表示估量或比较：水有一丈多深。 ◎ 表示大、多：有学问。 ◎ 用在某些动词前面表示客气：有劳。有请。 ◎ 无定指，与“某”相近：有一天。 ◎ 词缀，用在某些朝代名称的前面：有夏。有宋一代。
读音:xiào
[xiào]
摹仿：效法。仿效。上行下效。效尤（明知别人的行为是错的而照样去做）。 ◎ 功用，成果：效验。效果。成效。有效。功效。效益。效用。效应。效率。 ◎ 尽、致：效力。
读音:tuō
[tuō]
牵引，拉，拽：拖车。拖船。拖累（lěi ）。拖儿带女。 ◎ 耷拉着：拖着辫子。 ◎ 延长时间：拖延。拖欠。拖债。
读音:yán
[yán]
引长：延长（cháng ）。延续。蔓延。延年益寿。 ◎ 展缓，推迟：延迟。延缓。延宕。延误。 ◎ 引进，请：延聘（聘请）。延纳。延师。延医。 ◎ 姓。
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